Təbii ki, qida da kişi genitouriya sisteminin fəaliyyətinə təsir göstərir. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, potensialı artırmaq üçün bir sıra məhsullar var, onlardan bəzilərinin gücü və sürətinə təsiri farmasevtik ereksiya stimulyatorları ilə müqayisə edilə bilər. Hansı yeməyin kişi gücünü xüsusilə artırdığını anlayaq.
Hansı qidalar potensialı artırır?
Potensiyanı yaxşılaşdıran və tez hərəkət edən məhsullara afrodizyak deyilir. Onlar adətən kişi sağlamlığı üçün ən vacib vitaminləri, amin turşularını və mikroelementləri ehtiva edir:
- metabolik proseslərdə iştirak edən və sperma meydana gəlməsinə təsir edən B vitaminləri;
- antioksidanlar - tullantıları və toksinləri aradan qaldırmağa kömək edən A və E vitaminləri;
- immunitet sistemini gücləndirən, cavanlaşma və toxuma bərpasını təşviq edən vitamin C;
- kalsium, fosfor, kalium, selen, maqnezium, manqan, silikon, kükürd və digər iz elementləri.
Potensial artırmaq üçün məhsullar təkcə kişi gücünə deyil, həm də bütövlükdə bütün bədənə güclü təsir göstərir. Mütəxəssislər afrodizyakların aşağıdakı xüsusiyyətlərini vurğulayırlar:
- metabolik proseslərin sürətləndirilməsi və toksinlərin çıxarılması;
- həzmi yaxşılaşdırmaq;
- psixo-emosional vəziyyətin normallaşdırılması;
- immunitet sistemini gücləndirmək, canlılığı və dözümlülüyü artırmaq;
- regenerasiya və cavanlaşma proseslərinin başlanması;
- qan axınının və damarların açıqlığının yaxşılaşdırılması;
- penisə qan axınının artması.
Bir kişi daim siqaret çəkirsə, spirt içirsə, kiloludursa, mövcud xəstəliklərin müalicəsində mütəxəssislərin tövsiyələrinə əməl etmirsə, müntəzəm olaraq əsəbləşirsə və oturaq həyat tərzi keçirirsə, hətta potensial üçün ən yaxşı məhsullar da görünən təsir göstərməyəcəkdir.
Arı məhsulları
Kişi potensialını yaxşılaşdıran məhsullar arasında propolis ən populyarlardan biri hesab olunur. Bu faydalı maddələrin əsl anbarıdır. Ənənəvi həkimlər gündə 1-2 dəfə ağızda həll olunan kiçik bir propolis parçasının məşhur dərmanlardan daha pis təsir göstərmədiyini iddia edirlər. Propolis spirt və su tinctures şəklində də istifadə olunur.
Potensiyaya müsbət təsir göstərən başqa bir arıçılıq məhsulu baldır. İmmunitet sistemini gücləndirir və asanlıqla sorulan faydalı maddələrlə doyurur. Çaya bal əlavə edə, onun əsasında qoz-fındıq və quru meyvələrlə qarışıqlar hazırlaya və ya ayrıca yeyə bilərsiniz.
Kişilərdə potensial üçün bu məhsulu 40-45°C-dən yuxarı qızdırmaq olmaz, çünki yüksək temperaturdan onun tərkibində zərərli maddələr əmələ gəlir və faydalı olanlar məhv olur. Həmçinin bəzi şəfaçılar kişilərə arı südü və arı çörəyi yeməyi tövsiyə edir.
Arı məhsulları allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, onları böyük miqdarda yeyə bilməzsiniz. İstifadə zamanı vəziyyətinizi izləməli və ilk narahatedici simptomlarda bal və propolisi diyetinizdən xaric etməlisiniz.
Dəniz məhsulları
İstiridyə, karides, xərçəngkimilər, dəniz və okean balıqları, kələm, eləcə də digər dəniz məhsulları kişilərdə potensialı artıran digər qidalar qrupudur. Bu, onların tərkibində yüksək miqdarda B, PP, A, E, C vitaminləri və hər yaşda sabit ereksiya və yaxşı libido üçün zəruri olan sink və selenin üstünlük təşkil etdiyi mikroelementlərlə bağlıdır. Bundan əlavə, dəniz məhsulları testosteron istehsalını stimullaşdıran bir çox amin turşusu ehtiva edir.
Maksimum effekt əldə etmək üçün bu cür yeməyi xam və ya qurudulmuş yemək məsləhətdir, çünki istilik müalicəsi zamanı faydalı maddələrin əhəmiyyətli bir hissəsi yox olur.
Şokolad, quru meyvələr və qoz-fındıq
Deyəsən şokolad, quru meyvələr və qoz-fındıq sadəcə yeməkdir. Ancaq bunlar həm də tez təsir göstərən potensial məhsullardır. Şokolad sakitləşdirir, testosteron və serotonin (sevinc hormonu) istehsalını təşviq edir, stressi aradan qaldırır, zehni fəaliyyəti aktivləşdirir, dözümlülüyü və performansı artırır, cinsi əlaqə zamanı hissləri artırır, cinsi əlaqəni daha yaxşı və uzunmüddətli edir.
Qurudulmuş meyvələr maddələr mübadiləsini sürətləndirir, ereksiyanı stimullaşdırır, sperma hərəkətliliyini artırır və kişinin rifahını yaxşılaşdırır. Fındıq zülal, amin turşuları, vitamin və minerallar, efir yağları, lif və çoxlu miqdarda arginin mənbəyidir. Bu maddə qan dövranını yaxşılaşdırmağa, daha sabit və tam ereksiyaya və libidonun artmasına kömək edir.
Şokolad, qoz-fındıq və quru meyvələr sadəcə çantanıza atılıb sağlam qəlyanaltı kimi istifadə edilə bilər. Amma potensialı artıran bu məhsulların kalorisi çox yüksəkdir. Buna görə də, onları yalnız kiçik miqdarda yeyə bilərsiniz. Məsələn, bir dəfəyə 3-4 qoz və ya 5-10 püstə, 2-3 xurma və ya eyni miqdarda əncir yemək kifayətdir.
Təzə tərəvəzlər, meyvələr, giləmeyvə, otlar
Təbii ki, kişilərdə potensialı artıran qidaların siyahısına təzə meyvə, tərəvəz, giləmeyvə, göyərti də daxildir. Onların tərkibində çoxlu vitamin və minerallar, amin turşuları və lif var. Xüsusilə faydalı tərəvəzlər və kök tərəvəzlər çuğundur, balqabaq, kərəviz, gül kələm və Çin kələmi, brokoli, yerkökü, pomidor və şalgamdır.
Bu məhsullarda olan maddələr yaxşı ereksiyanı stimullaşdırır, vacib mikroelementlərlə doyurur, sperma keyfiyyətini və kişinin dözümlülüyünü yaxşılaşdırmağa kömək edir, immunitet sistemini gücləndirir və toxumalarda metabolik prosesləri sürətləndirir.
Meyvə və giləmeyvə sperma istehsalını və zehni fəaliyyəti stimullaşdıran çoxlu asanlıqla həzm olunan şəkərlərdən ibarətdir. Bir çox meyvələr kişi hormonu - testosteronun istehsalını artırır, maddələr mübadiləsi sürətini artırır, yaxınlıq zamanı cinsiyyət orqanının həssaslığını artırır, libidonu artırır.
Pəhrizdə kivi, ananas, ərik, banan, hindistan cevizi, şaftalı, üzüm, armud, alma, xurma, nar kimi kişi potensialı üçün qidaların daxil edilməsi tövsiyə olunur. Kişi gücü və libido üçün ən faydalı giləmeyvə çiyələk, qarağat, moruq, qaragilə və qaragilədir.
Hər hansı bir qabda təzə otlar əla əlavədir, dadı zənginləşdirir və yeməyin görünüşünü daha iştahaaçan edir. Lakin o, həm də güclü, daha möhkəm olmağa kömək edən, canlılıq və pozitivlik yükü verən, onu faydalı maddələrlə doyuran, həzmi və digər orqanların fəaliyyətini stimullaşdıran güclü afrodizyakdır.
Potensiya üçün ən faydalı olanlar cəfəri, kərəviz, cilantro və şüyüddür. Ancaq burada da ılımlılığı bilmək və çox yaşıllıq yeməmək lazımdır. Belə ki, böyük miqdarda cilantro tam əks effekt verəcək və çoxlu cəfəri qan təzyiqini aşağı salır və genitouriya və həzm sistemlərinin işini pisləşdirir.
Vacibdir! Potensiyanı artırmaq üçün məhsullar yalnız mövsümə uyğun seçilməlidir. Məsələn, pomidor yay və payızda arzu olunan müsbət effekti verəcək, lakin qışda onlar tamamilə fərqli qidalardır, çünki tərkibində çoxlu sintetik əlavələr və zərərli birləşmələr var. Əlbəttə ki, bəzi meyvələr, tərəvəzlər və otlar konservləşdirilə və ya qurudula bilər, lakin belə bir məhsul təzə olanlardan daha az qida ehtiva edir.
Digər məhsullar
Kişilərdə potensialı artıran başqa məhsullar da var. Güclü afrodizyakların siyahısına aşağıdakılar daxildir:
- Kumis - maya südü, uzun müddətdir kişilərdə potensialı demək olar ki, dərhal artıran bir məhsul hesab olunur. Bu məhsulda çoxlu yağ turşuları, vitaminlər və minerallar var. Ancaq hər kəs üçün uyğun deyil. Onu yalnız qida rasionuna qımız daxil etməyə vərdiş etmiş kişilərə içmək tövsiyə olunur.
- Yağsız ət. Qədim dövrlərdə kişi gücünün əsas mənbəyi idi. Ətdə çoxlu amin turşuları, vitaminlər və minerallar, zülallar var. Potensiya üçün diyetinizə hinduşka, dovşan, ev toyuq, dana və mal əti daxil etmək daha yaxşıdır. Həddindən artıq ət istehlakı ürək-damar sisteminin və dayaq-hərəkət sisteminin işinə mənfi təsir göstərir.
- Soğan və sarımsaq. Bu məhsullar immunitet sistemini gücləndirir, cinsiyyət orqanlarına qan axını artırır, testosteron istehsalını artırır, tullantıları və toksinləri çıxarmağa kömək edir. Soğan və sarımsaq yaxşı bir ereksiya və cinsi əlaqə üçün istək üçün zəruri olan selenium ehtiva edən güclü bakterisid agentlərdir.
- Yumurta. Toyuq və bildirçin yumurtaları vitamin və mikroelementlər anbarıdır. Onların müntəzəm istifadəsi testosteron istehsalını normallaşdırmağa, qan dövranını yaxşılaşdırmağa və libidonu artırmağa kömək edir. Həddindən artıq yumurta istehlakı (gündə 1-dən çox) aterosklerozun inkişaf riskini artırır, buna görə də potensialı artırmaq üçün bu məhsulla diqqətli olmaq lazımdır.
- Toxumlar. Sinklə zəngin olan və antiparazitar, bərpaedici, iltihab əleyhinə təsirlərə malik olan balqabaq tumları potensiya üçün xüsusilə faydalıdır. Müntəzəm olaraq az miqdarda istehlak edildikdə, kişinin hormonal səviyyəsi yaxşılaşır, uzun müddətli cinsi əlaqədə olmaq mümkün olur və məhsuldarlıq artır.
Nədən imtina etmək
Hansı məhsulların kişi potensialına və sağlamlığına zərərli olduğunu da sadalamağa dəyər. Onlardan tamamilə imtina etmək və ya pəhrizdə mövcudluğunu minimuma endirmək yaxşıdır. Mütəxəssislər yemək tövsiyə etmir:
- hisə verilmiş məhsullar, o cümlədən hisə verilmiş balıq və kolbasa;
- tərkibində konservantların, qatılaşdırıcıların və digər sintetik maddələrin bolluğuna görə bütün kolbasalar;
- spirt, şirin qazlı su, mağazada alınmış şirələr, enerji içkiləri;
- böyük miqdarda qəhvə və çay;
- ağ maya çörəyi, bişmiş mallar və xəmir;
- fast food və bütün ani məhsullar, qəlyanaltılar;
- böyük miqdarda soya və tam yağlı süd, çünki onların tərkibində testosteron istehsalını maneə törədən fitoestrogenlər var;
- mayonez, ketçup və digər souslar, o cümlədən dadlandırıcılar və konservantlar.
Potensiyanı artıran məhsullar yalnız yüksək keyfiyyətli və təzə olduqda kişi orqanizminə müsbət təsir göstərir. Məsələn, vicdansız istehsalçı sağlamlıq üçün faydalı olan toyuq və ya mal ətinin böyüməsini sürətləndirmək üçün antibiotiklərdən və hormonlardan istifadə edə bilər. Bu, həm ətin keyfiyyətinə, həm də onu yeyən kişinin sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
Nəticə
İndi hansı təbii məhsulların potensialı artırdığını və hansının onun pisləşməsinə səbəb olduğunu bilirsiniz. Gündəlik pəhrizinizi seçərkən bunu nəzərə alın. Yalnız təzə yemək yeyin, maksimum iki gün bişirin. Unutmayın ki, bütün məhsullar bir-birinə uyğun gəlmir.
Məsələn, diyetoloqlar bir anda həm balıq, həm də ət yeməyi məsləhət görmürlər. Və potensialın artırılması məsələsinə hərtərəfli yanaşmağı unutmayın: həyat tərzinizi daha aktiv və sağlam bir şəkildə dəyişdirin.